今日は疲れました。 すごく眠いです。 歯医者へ行ったのですが、 しっかりウォーキングしました。 歯医者への行き 歯医者からの帰り道 消費カロリー３００kcalはなかなかですよね。 ウォーキングはありですね。 もちろん今日も筋トレしてます。 大胸筋トレし…

栃木の田舎に引っ越してきて、 医療の質がとても心配です。 引っ越し後に外科に行ったのですが、 年寄り先生が説明無しに、治療（テーピング）してきて、 ひやひやしました。 足首の捻挫だったのですが、 歩けないくらい痛くって、 テーピングは効きませんで…

昨日のサイクリングの続きです。 というか、逆です。 昨日のサイクリングはこの記事分も自転車こいでます。 みなさんは中学校の時、どんな習い事してましたか？ 私は塾だけでした。 まぁ、田舎の中学生なんて大差ないと思います。 都市圏の方々や、今どきの…