ダイエット開始から二カ月。マズイ痩せ方になってきました。脂肪減らず体重減る負のスパイラル。なんとか修正案考えます。

おはようございます。 昨晩はラーメンやジョギングなど慣れないことをしました。 昨晩のへ体重81.4㎏、体脂肪率25.2％ とかなりショックな数字でした。 昨日から初めた摂取目標、脂質を抑えるのがかなり厳しいです。 一日では分からないことばかり、もうしば…