昨日は若干タンパク質少なめでしたが、 脂質も炭水化物も制限ギリギリで押さえられていい感じでした。 この調子で行きたいです。 目標は変えずに据え置き 摂取目標 P(タンパク質)：161.2g、F(脂質)：31.0g、C(炭水化物)：148.8g、1519kcal 今日も頑張ってい…

何回か書いてますが、私の部屋にはエアコンがありません。 さっき見てきたら、35℃ありました。 そんなとこでブログかけませんよね。 普段は、昼前くらいからノートパソコンとモニターをリビングに運んでブログ書いてます。 寝るのもリビングに布団敷いてます…