デニー38の日記(ITとかダイエットとか)

デブでニートで元38歳の日記。ダイエットは継続。ニートでブログ書いたりサイト運営したり。

2018-08-10から1日間の記事一覧

8/10の食事、停滞期を打破する攻めの糖質(テスト中)

三日間限定の糖質ブースト食です。 停滞状況と打破するために私が考えた作戦は下の記事で debuneet38.hatenablog.com 今日(8/10)、明日(8/11)、明後日(8/12)の三日間は、 目標を変えて、下の基礎代謝ギリギリを攻めていきます。 摂取目標 P(タンパク質):155…

停滞期、さてどうしましょう

毎晩書いている体重と体脂肪の計測結果 ここ最近、停滞気味です。 体重は下がっても体脂肪率はそのまま、 悪いときは体重下がったのに体脂肪率は上がるなんて日も 一喜一憂はしたくないのですが、さすがに何かがおかしい // 少し前の食事ログ日記で、脂質の…