// デブニート３８はプロテイン２種類使っています。 ・マイプロテインのインパクトホエイ、ブルーベリーチーズケーキ味 ・x-plosion、プレーン味 今月初めに購入した、ONのゴールドスタンダードはまだ未開封です。 思ったより５ｋｇのインパクトホエイが減…

夜の空腹対策を始めました。 夜の間食対策、量減らして回数増やす。 - デブニート３８のダイエット日記 一回の食事の糖質 50g ～ 60g と少なくしましたが、 それほど空腹は感じないです。 もともと、胃に溜まることを満腹感としてません。 20分～30分くらい…