デニー38の日記(ITとかダイエットとか)

デブでニートで元38歳の日記。ダイエットは継続。ニートでブログ書いたりサイト運営したり。

2018-08-30から1日間の記事一覧

8/29の体重、食事、運動 ー 反省とは何だったのか

昨日の反省とは何だったのか。 debuneet38.hatenablog.com 夜食べるの習慣化したくないな。 睡眠と食事両方から対応策かんがえます。 朝の体重計 体重:76.9kg 体脂肪率:21.0% 参考値ですが、ターゲットにしていた体脂肪率21%見れて、 テンション上がりま…