// 朝の体重 体重：74.0kg まだお酒の影響があるかなという感じです。 急に気温が下がったことと、痛む部分もちらほら。 メンタル的にもあまりいい状況ではありません。 摂取カロリーとPFC量 9/19の食事Tweet Twitterでは個々の食事のカロリーやPFC量も記録…

停滞期を抜け出すために、あえて糖質を摂取する！ 消費カロリーが摂取カロリーよりも多いのに、 体重が減っていかない。 ダイエットしている方なら、経験している人は多いとおもいます。 停滞期って言われるやつですね。 私も今回のダイエットで、かなり長い…