HOKOのサラダチキン缶詰はPFC最強クラス 今日はスーパーに行って「おから」を買いました。 そのついでに、ツナ缶かサバ缶無いかなと見ていました。 目的はお弁当に一品追加するためです。 魚の缶詰は脂質が多いのと、まだ水煮缶が無いんですね。 // 魚肉ソー…

// 朝の体重 体重：73.6kg 前日から引き続きダルさもあり、調子悪い朝 鼻水も出て風邪気味っぽいです。 摂取カロリーとPFC量 昨日は体調悪くて、食事のツィートはサボりました。 なのでブログで内容を書いていきます。 朝食：ご飯120g、ニラ玉、豆腐ステーキ…