ダイエットにナッツも取り入れていこう 先日業務スーパー行ってきました。 いつも通り「冷凍食品」とか「はんぺん」とかを購入しました。 冷凍食品は、アサリ、ホウレンソウ、ブロッコリー、シーフードミックス。 一人暮らしなら大根とかキノコもお勧めです…

勝手に自分で設定した減量期 セルフダイエット強化期間の真っただ中デニーです ダイエットや筋トレの基礎的なことは固まって淡々とやってます。 無駄に長いトレ歴とリバウンド歴がありますから。 変わったことと言ったらサプリでしょうか ここ２年くらいは、…

Twitterでつぶやくどころか、 騒ぎまくってたのでフォローいただいている方はご存知だとは思いますが、 1/6までiHerbで21%オフセール中です。 私はその前の10%オフセールで買い物しちゃったんですけどね。 そりゃ年末年始のセールのが安いよね。 デニーの馬…

私はアフィリエイトをかなり長い事やってます。 １０年は余裕で超えてます。 その割に収益はしょぼいですが。 生き延びてるだけいいでしょう。 このブログでもアドセンスとASP広告とAmazon広告を使ってます。 それ以外にもiHerbのコード紹介してます。 前も…

Google Search ConsoleのFetch（手動登録）が復活した この記事を読んでほしい人 サーチコンソールでサイトマップを送信してるけど、 Googleの検索エンジンに登録されない人 背景 Googleの検索インデックストラブルが起き、 おそらくそのトラブルが原因で、 …

昨晩は24時過ぎくらいに布団に入りました。 早めに寝る作戦です。 いつも通り、中途覚醒２回 またチョコレート食べちゃいました。 前回のチョコ食べちゃった事件を知らない方はこちらの日記を先に読んでください。 debuneet38.hatenablog.com それで昨日の１…

プチダイエットじゃなく、ガチ減量開始 デニーの減量のノウハウは、 すでにこのブログにすべて書いたつもりです。 頭の中にある手順に従って淡々とやるだけ。 なので新たにあーだこーだ書くつもりはありません。（この時はこう思ってた） まずは、今日からし…

最近、眠りが浅くなって中途覚醒することが多くて困ってます。 昨晩もそんな感じ。 翌日に疲れが残るから何とかしたいものです。 疲れが残るだけじゃなく、 私の悪い癖で中途覚醒したときに軽く食べちゃうんですよ。 まさに昨日もそれでした。 夜中、起きて…

最近「バリューコマース」を紹介する人ってあんまり居ませんよね。 なので今回のデニー３８ブログは、バリュコマの紹介してみます。 今日、バリュコマの広告をこのブログに貼ったついでにネタに使おうってワケ。 色んなASPがあるから、 自分の紹介したい商品…

寒くなってきましたね。 あまり外出しない私ですが、 そろそろ手袋が必要です。 今でも簡単な手袋は使ってたんですが、 本格的に寒くなってきたのでちゃんとした奴 スノボ用に使ってるやつです。 スノボでボード触ったりしてるので内側がガサガサです。 でも…

私は朝食の半分くらいは食パンです。 昼食の１／３も食パンです。 食パン食べるときは、 目玉焼き（全卵２個）と胸肉を焼いて添えてます。 それに適当に野菜を載せて、 塩コショウを振って完成です。 玄米食べるときは、醤油かけた目玉焼きたまーに食べます…

先日５００円のアマギフに釣られて申し込んだ「みずほJCBデビット」 「あれ、そういえば届かないなー。いくら何でも遅くないか？」 そうだWEBでみずほ銀行にログインしたらなんか分かるんじゃないか？ 私の住んでるところは支店なんてなくって、 ギリギリATM…

はてなブログでカテゴリーを自由に並び替える方法 昨日のメニュー修正中のお話しです。 メニューの統合自体は「管理画面」「カテゴリー」から行いました。 カテゴリー統合は、カテゴリー内の記事数が少ないほうの記事を一つ一つ開いて手作業で直しました。 …

思い立ったが吉日、やる気あるうちにカテゴリー修正しよう 昨日のAdSense合否についての、 私なりに最新情報をこのブログに書きました。 まだ読んでない方は先に読んでもらえると嬉しいです。 debuneet38.hatenablog.com このブログはそういう事しないで、 …

AdSense合格するためやったこと最新版（2020年11月） 今回書いた内容はこのブログのことではありません。 別でやってる収益化を狙ったブログで行ったことです。 まずはショッキングな不合格通知画像から。 デニー３８ブログはアドセンス設定済みです。 まぁ…

メールチェックしてたら、 みずほでデビット申請するとAmazonギフト券貰えるらしい。 ってことで、午前中に今日申し込んでみた。 どうやら５００円もらうには条件がある。 【条件1】スマホ・パソコンからみずほJCBデビットにWEB入会（アプリ・インターネット…

この日記で過去２回キムチについて書きました。 どちらも業務スーパーのキムチについて debuneet38.hatenablog.com debuneet38.hatenablog.com 以前の業務スーパーのキムチは味・価格・成分ともに満足のいくものでした。 ただ業務スーパーで今取り扱っている…

Cuisinart（クイジナート）ブレンダーの刻み機能が生姜刻むのにめっちゃ楽だった 安売りの生姜を手に入れたので、 ひたすら刻んで冷凍しました。 かなり痩せた生姜ですね。 だから安かったんだと思う。 たわしで洗ってあります。 それをブレンダーの刻み（み…

「キョクヨーさば塩焼」缶詰が減量になかなかいい 以前紹介したHOKOのサラダチキン缶詰 これはたんぱく質が多く、脂質少なく、炭水化物がほとんど入っていない。 カロリー制限してタンパク質多くとる食事管理にとても役立つ加工食品です。 もちろんメインと…

少し前に私の歯のケアについて書きました。 debuneet38.hatenablog.com 上の日記にも書いたように、 私は歯ブラシとデンタルフロスがメインなんですが、 先日、歯の定期検診で新発見がありました 定期検診は、いつものメニュー コーヒーの着色除去と歯石除去…

諸説あるのですが、 いまのGoogle検索は内部リンクを評価してくれると私は考えてます。 難しいこと抜きにして、 自分の記事には自分でリンク張ろうってことです。 面倒でも両方向ではるのが重要です。 偉そうなこといいながら、 デニーブログでは「新しい投…

Amazonの商品張り付け よく見るやつですね。 このブログは、あまりAmazonアソシエイトを張り付けてないので、収入ゼロです。 強化ポイントですね。 Amazon商品広告を張り付けるのは簡単でした 〈/〉埋め込み→Amazonです。 さて、この記事ですが、 せっかく張…

画像を投稿するだけなら簡単です。 アプリで写真マーク「画像」ってところから、 写真とるかアルバムから画像を選ぶだけ。 ただし、 画像のサイズ調整はアプリからできないから工夫が必要 パソコンからの投稿だと、 画像サイズ変更は、ドラックアンドドロッ…

私は以前から食事は４回に分けてます。 血中アミノ酸濃度だったり、血糖値だったり、 空腹なんかを考慮してそうしてます。 ただ、 ４回目の食事ってどうしても遅い時間だから、 めんどくさくなって手抜きになりがち。 寝ている間のカタボリック防止のため高…

はてなブログ書いてる人たちって、パソコンからですか？ ブログのコメント欄か、 この投稿ツイートに返信で教えてもらえると嬉しいです。 何でこんなこと聞くかって言うと、 もう何年も前からブログを読んでくれる人は、半数以上がモバイル(スマホかタブレッ…

以前の業務スーパーの１ｋｇキムチの記事は、 このブログでも沢山の方に読まれている人気記事です。 「業務スーパーお気に入り、１ｋｇのキムチ（https://debuneet38.hatenablog.com/entry/2019/06/01/165343）」 お詫びしないといけないことが、 私がブログ…

皆さん、歯磨きしてますか？ 私は結構適当です。 今は外に出る予定もほとんどないので、 朝磨かないこともあれば、 夜磨かないことも。 汚い話ですみません。 でも、ほとんど虫歯できません。 最後に治療したのも何年前か忘れるレベル。 その時も、親知らず…

昨日は、筋トレについて、 考えを変えようと思うことがありました。 今回のブログは、それを整理＋忘備録のためのものです。 【昨日までの私】 大胸筋はあまり大きくない筋肉。 スポーツや生活にはほとんど使われない筋肉。 そんなにやらなくてもいい って考…

ワークアウト翌日に筋肉痛が来たら若いのか？ こんなことよく耳にしますよね。 Aさん「昨日サッカーしたから、体中いてぇ」 Bさん「でも、すぐ来るってことは、Aさんの体が若い証拠だよ」 これってなんか根拠あるんでしょうか？ 私の感覚はちょっと違います…

さっき投稿した記事「どうやって読者を増やす？」の流れで、 SEOってグループに入ってみた。 https://hatenablog.com/g/11696248318758734070 でもこのグループでSEOについて書いてる人ほとんどいなくないか？ アフィリエイトの記事はちらほらあるけど。 読…