久しぶりにダイエット再開、現状と何をしていくか
プチリバウンド勢「デニー３８」のダイエット再開
お久しぶりです。
Blogもツイッターも完全放置でした。
夏も近いし、そろそろダイエット再開します。
このアカウント作った一番の理由は居場所づくりでしたが、
結局ダイエットしないと放置しちゃいました。
まぁダイエット再開とあわせて、「Twitter」と「このBlog」を再開します。
結構、放置しましたね。
４か月近く引きこもってました。
人のことは言えないが、
— デニー３８@腹筋探しの旅 (@debuNEET38) January 16, 2019
あふぃりえいたーってヤバイな
相変わらずニートしてます。
その間、
何をしてたかって言うと、
- 実家の建て替えが終わり引っ越し
- 体づくりは完全放置
- 就職活動はせず
- 引きこもってブログとサイトで小遣い稼ぎ
という感じで、４か月ほど過ごしてました。
食事はあんまり変えてませんが、
運動どころか外出してない分と、
お酒分で少し体重戻っちゃいました。
適当に体重計で測ったところ７１～７２ｋｇでした。
目標
- ５月６月で合計５ｋｇ減量
- Tシャツをかっこよく着る
です。
どうやってやせるか
レコーディング（記録）の再開
当分は体重のみ記録します。
成果でなかったら食事も記録し、
PFC管理します。
短時間の筋トレ
２、３種目３０分くらいで頻繁に行うつもりです。
軽い有酸素
週１か週２くらい
１５分から最大でも３０分くらい
迷っている事
【糖質制限】
やってみたい理由
家から出ないので、
社会人時代やったときにネックだった体臭は自分と家族のみ
単純に興味がある
懸念点
脳の活動
ぼーっとしたり気だるさの度合い。
会社勤めしてた時はかなりきつかった。
ブログ・サイト更新でマイペースでできてもあんまり酷いようだとマズイ
というような感じです。
あくまで、アフィ活動に影響ない範囲で、
ダイエット・ボディメイク再開します。
