水を飲み始めたら、唇がいい感じ
やっぱり水なのか。
昨日から水をよく飲むように変えてみてます。
これが、さっそく体に良い変化をもたらしてます。
- 唇がカサカサしない。ささくれない
- 飲む回数・量が減る
- トイレ回数が減る
これまでデニー３８は、コーヒー専
机には常にホットコーヒー、
キーボードとマウスと同じくらいマグカップは重要なアイテムです。
もっぱらインスタントコーヒーの一番安いやつです。
ネスカフェ（エクセラ）
Amazonのリンクを貼りましたが、
スーパーやドラッグストアなら、さらに安いと思います。
1日７、８杯のコーヒーを飲んでます。
お酒飲まない日は、もっと飲んでるかもしれません。
いくら安いとはいえ、やりすぎですね。
飽きたらペットボトルの「緑茶」や「ウーロン茶」飲むことがありますが、
基本はホットコーヒーです。
インスタントに満足できず、ドリップすることも、稀にあります。
もちろん、父の友人や親せきのコーヒー好きからの頂き物があるときだけです。
それ以外の水分は、
- プロテイン２杯
- BCAA１杯
- 錠剤サプリ飲むときコップ一杯
これくらいでした。
水を飲み始めたのは、思いつきなんですが、
ボディーメイクを真剣に取り組んでる人は、
体絞るときに、水２Lとか量を決めて飲みますよね。
もっと飲む人の方が多いかな。２Lは最低ラインで４Lとかもいます。
私はボディーメイクの競技シーンには興味が無くって、
よくわかってなかったです。
おそらく消化や代謝に水分ってすごく重要っぽい
（まだよく調べてません。）
とりあえず、積極的に水を飲もうって２日間やってみました。
１つ目、唇が乾燥しなくなった
学生時代、唇の乾燥が気になって、
スティックタイプのリップクリームを多用してました。
これって悪手なんですね。
摩擦が大敵だって教えてもらい、
ジェル状だったり、指で塗るタイプを選ぶようにしたら、すごく改善はしました。
それでも、エアコンを多用するこの季節は、
乾燥し、皮が捲れたりします。
それが、この２日間ぷるぷるじゃねーか。（３９歳のおっさん談）
長年悩まされた唇のカサカサにもしかしたら終止符が打てるかも
もちろん、ケアはいつも通りしてます。
最近はこれ塗ってます。「白色ワセリン」
ちょっとべたつくけど、外出ないから気になりません。
リップクリームより、お財布に優しいです。
２つ目、飲む回数が減る
３つ目、トイレの回数が減る
これはよく言われている利尿作用なんだと思います。
利尿作用のせいか、コーヒーやお茶は体内に吸収されにくいっぽいです。
コーヒーでは、
短いときは３０分間隔くらいで、
次を作りに行ってました。
それを水に変えてからは、
１時間に１度くらいの間隔になっています。
水分を効率よく吸収できているんだと思います。
私はお酒飲んでなくても、
良くおしっこに行く方なのですが、
飲む量減ってるので当然トイレの回数も減ってます。
これだけ体に良い効果が短期間で見えてしまったので、
コーヒーはやめてしばらくは水生活します。
さらにダイエットにも効果が出てくれたら嬉しいのですが、
減量が２日で成果で来たら逆に怖いですね。
気長に見ていきます。
水でこれだけよければ、
経口補水液「OS-1」なら更に！？
と検証してみたいところですが、
OS1は、ニートが手を出していい品物ではないので我慢。
欲しいものリストに入れて、こらえました。
余裕のある方からの支援物資いただけたら嬉しく、
Amazon欲しい物リストをプロフィールしたに追加しました。
最後まで読んでいただき感謝。
