朝の体重 体重：74.2kg 体重は順調に減ってます。あとはしっかり脂肪減ってくれるように、トレーニングして、筋肉減らないように休息と栄養補給 基本がやっぱり大切ですね。 朝布団から出るとき、足の疲労感があったのでジョギングはお休み。 摂取カロリーと…