2回目のワクチン接種ついでに慣れない外出をして大恥かいたオジサンの日記です。

おすすめ記事の紹介。アオミネさんの「チーズ」の紹介記事です。

最近、あまり筋トレできていません。Twitterでも何回かに分けてツイートしたのですが、この投稿では今の状況と、デニーの現時点での考えをまとめておきます。 今やっている筋トレは、 自重スクワット・腹筋ローラー・ゴムチューブ・プッシュアップ。 軽い重…

おすすめ記事の紹介。自分のダサいブログがちょっとおしゃれになった気分になれる、さえゆるブログ「ムーンミルク」レビュー記事です。

おすすめの記事紹介、ぐっちょんさんの「BASE BREAD」のレビューページです。

１０００円台で買える筋トレグッズ、ダイエットにおすすめの器具です。（２０００円以下）

オススメ記事紹介、カニブロさんの「ルイボスティー」の解説記事です。

特売チラシを見て、業務スーパーに行ってきた。９月はダイエットする人に易しい食品が結構揃ってます。

業務スーパーは納豆が安いので定番朝食にしてダイエットに役立てましょう。 私なりの食べ方も紹介してます。

夏のシャワーの必需品、花王バブ爽快シャワー。シャワー終わりに、さっと塗って軽く流すだけ。メントールの冷感とパウダーのサラサラが長時間持続します。

私がケトジェニックダイエットをしていた時に、 業務スーパーで購入して食べていた食材です。 牛赤身スジ肉（冷凍1kg） 155kcal、P:28.3g、F:4.9g、C:0g(100gあたり) ケトでは脂質の確保がとても重要です。 業務スーパーの冷凍牛筋は、エネルギーとなる脂質…

朝にアプリ「プランクワークアウト」の上級を２週間やってみた

iHerbをお得に楽しむ方法です。試用品購入とレビューを投稿するだけでめちゃくちゃお得にサプリを購入できます。

味・成分・価格からプロテイン歴20年越えのベテランが選ぶオススメプロテインです。

今朝のメールチェックで楽天からショックなメールが届いていました。 楽天アフィをメインにしている人たちが愕然とするようなニュースです。 要約すると、 ４月1日から商品紹介で得られる報酬の上限を下げます。 成果報酬上限は４％ですよ。 影響を大きく受…

体脂肪率の減少が鈍くなってきたので、アプリの「プランクワークアウト」を使ってカロリー消費を増やす作戦

ブロガー、ライター、プログラマーにおすすめのキーボード

「みずほJCBデビット」こいつの続報です。 Twitterではもう報告しましたが、 昨日やっとカードが手元に届きました。 12/3に申し込んで到着は1/10です。 遅くなった理由は、デニー側の問題です。 みずほ銀行口座の登録住所が古かった。 しかも、登録されてい…

ダイエットにナッツも取り入れていこう 先日業務スーパー行ってきました。 いつも通り「冷凍食品」とか「はんぺん」とかを購入しました。 冷凍食品は、アサリ、ホウレンソウ、ブロッコリー、シーフードミックス。 一人暮らしなら大根とかキノコもお勧めです…

勝手に自分で設定した減量期 セルフダイエット強化期間の真っただ中デニーです ダイエットや筋トレの基礎的なことは固まって淡々とやってます。 無駄に長いトレ歴とリバウンド歴がありますから。 変わったことと言ったらサプリでしょうか ここ２年くらいは、…

Twitterでつぶやくどころか、 騒ぎまくってたのでフォローいただいている方はご存知だとは思いますが、 1/6までiHerbで21%オフセール中です。 私はその前の10%オフセールで買い物しちゃったんですけどね。 そりゃ年末年始のセールのが安いよね。 デニーの馬…