朝の体重 体重：73.1kg ジョギングと筋トレやりたい一日 予報は雨でした。 摂取カロリーとPFC量 9/15の食事Tweet Twitterでは個々の食事のカロリーやPFC量も記録しています。 熱量：1817 kcal たんぱく質（P）：151.4 g 脂質（F）：75.7 g 炭水化物（C）：13…