朝の体重 体重：73.0kg 体脂肪よりも除脂肪体重減っていってます。 朝も夜も73㎏台です。食事管理と筋トレ見直さないとまずそうです。 摂取カロリーとPFC量 9/16の食事Tweet Twitterでは個々の食事のカロリーやPFC量も記録しています。 熱量：1571 kcal たん…