// 朝の体重 体重：70.7 kg 筋肉痛が各所に残っているのでオフ予定でスタート。 お酒を飲んで浮腫んでいますが、 まぁまぁ減量はすすんでますね。 摂取カロリーとPFC量 10/18の食事Tweet Twitterでは個々の食事内容、PFC、カロリーも発信しています。 @debuN…