2018-10-01から1日間の記事一覧
// 今回のマイプロテイン(MYPROTEIN)でのお買い物、 9月の注文では初めに手元に届いたのにレビューしていませんでした。 BCAA同様にTwitterでは報告済みです。 ミルクティーは限定パッケージです。 やっぱり持つべきものは味覚が近い方のレビューですね。…
// 9月食事管理の振り返り ①蛋白質(ProteinのP) 摂取目標:154.0 g(±10.0 g以内はOK、後付けルールです) 9月平均:129.5 g 合格日数:9/30 プロテインという便利なものがありながら、 この結果はとても残念です。 ②脂質(FatのF) 摂取目標:30.0 …
// 朝の体重 体重:73.5 kg 飲んだ後の浮腫み測定です。 ダルさと偏頭痛。 おそらく二日酔いではなく、台風接近の影響で偏頭痛になってると思います。 摂取カロリーとPFC量 9/30の食事Tweet Twitterでは個々の食事内容、PFC、カロリーも発信しています。 @de…