画像を投稿するだけなら簡単です。 アプリで写真マーク「画像」ってところから、 写真とるかアルバムから画像を選ぶだけ。 ただし、 画像のサイズ調整はアプリからできないから工夫が必要 パソコンからの投稿だと、 画像サイズ変更は、ドラックアンドドロッ…

私は以前から食事は４回に分けてます。 血中アミノ酸濃度だったり、血糖値だったり、 空腹なんかを考慮してそうしてます。 ただ、 ４回目の食事ってどうしても遅い時間だから、 めんどくさくなって手抜きになりがち。 寝ている間のカタボリック防止のため高…