プチダイエットじゃなく、ガチ減量開始 デニーの減量のノウハウは、 すでにこのブログにすべて書いたつもりです。 頭の中にある手順に従って淡々とやるだけ。 なので新たにあーだこーだ書くつもりはありません。（この時はこう思ってた） まずは、今日からし…

最近、眠りが浅くなって中途覚醒することが多くて困ってます。 昨晩もそんな感じ。 翌日に疲れが残るから何とかしたいものです。 疲れが残るだけじゃなく、 私の悪い癖で中途覚醒したときに軽く食べちゃうんですよ。 まさに昨日もそれでした。 夜中、起きて…