筋トレ・ダイエット座学
デブニート38のトレーニングするときの弱点について、 以前は腰について書きました。 「筋トレ、弱点パート①「腰」」 次なる弱点は手です。 握力がすごく弱いんです。 中高の体力測定では20を超えたことありませんでした。 今は超えるんですかね。 「走…
今は100均でなんでも買えるみたいですね。 私はどちらかというと、物を多く持ちたくないです。 よく言うと一つの物を長く使いたいタイプです。 悪く言うと捨てるのが苦手です。 だから100均はあまり利用しません。 そんな私が唯一108円で購入したト…
デブニート38は筋トレ時に2つの弱点があります。 一つは握力。もう一つが腰痛です。 今回はその腰痛から守る方法についてです。 腰痛、ぎっくり腰ってやつです。 腰痛持ちなので、自転車競技やってた時は地獄でした。 冷えや重いものを持つのもリスク高い…