六日連続で筋トレしてたので、腰に疲労がたまってました。 今日はオフ日にしました。 その代わり祖母の家の生垣を刈りこみに行ってまいりました。 正直、その場で手を動かすだけの農作業は、しんどい作業ですが、 消費カロリー的には大して行かないでしょう…

プロテインの値段について書いてきました。 同じように、２０ｇのたんぱく質をとるのに、 今回買ったOptimumNutrition（オプティマムニュートリション、以上ON）のゴールドスタンダードも計算しました。 75.1円です。 ええ、安くありません。 むしろこれまで…

この記事は、プロテインの値段について書いた記事を前提に書いていますので、 まだの方は下の記事を先に読んでください。 プロテインは高いのか？値段だけじゃないメリット - debuNEET38(デブニート３８)の高血圧日記 前回の記事と今回の記事を書くのに使用…

プロテインは高い？ プロテインはただのたんぱく質として考えると、 決して高くありません。 ただ、安くもないです。 たんぱく質を２０ｇ摂取したい場合、 安売りの鶏胸肉５０円/１００ｇだと５１円分です。 １０％は脂の多いスジや皮なので、 それを廃棄し…

// 間があいてしまいましたが、忘れてません。 というか、はてなブログを続ける二つ目のモチベーションです。 今一番のモチベーションは当然ダイエットで、 Twitterも含めてダイエット仲間とネットでつながれることです。 さて、仕掛かり中だったブログラン…