歯のケアの雑談＋良いデンタルフロスあったら教えて
皆さん、歯磨きしてますか？
私は結構適当です。
今は外に出る予定もほとんどないので、
朝磨かないこともあれば、
夜磨かないことも。
汚い話ですみません。
でも、ほとんど虫歯できません。
最後に治療したのも何年前か忘れるレベル。
その時も、親知らずが虫歯になったから、抜いたような。
４か月に一回の定期検診はちゃんと行ってますよ。
コーヒー好きなのでそうしないと、
着色と、ざらつきが気になる。
会社に行ってた時は、
朝磨いてたし、昼も磨いてましたよ。
そんなデニーが、歯のケアで意識しているのは⑤点
①週に２回か３回はフロスを通す
歯間ブラシやこんな形状の糸ようじは使いません。
歯の間隔が狭いので、こういうのを使うのが難しい。
歯医者さんは毎日フロス使えって言うけど、
正直面倒だし、そもそも毎晩は歯磨きしてない・・・
なんだかんだ、このデンタルフロスを習慣化するのが、重要な気がしてます。
②食後３０分以上たってから歯磨き
ニートの今は３０分と言わず、
食後、数時間後に歯を磨いてます。
食後すぐは、口内が酸性になってて、
歯の表面がもろくなるから、
歯磨きするのは良くないってことらしい。
歯磨きもやり過ぎは良くないんだな。
だから、毎食後じゃなくてもいいじゃない。
ニートだもの。
食事管理と一緒ですね。
食べ過ぎていいものなんてない、少なく食べることの方が重要。
歯ブラシも実はたまにやるほうが良いんじゃないか？
ちがうか・・・
⓷歯磨き粉は使わない、なるべく液体歯磨き
歯磨き粉は研磨剤らしいので、基本使いません。
ニオイのあるもの食べた後や、
重要なミーティングの時（今は無い）だけ使います。
それ以外は、水で漱ぐか、液体歯磨きした後に、歯ブラシです。
歯磨き粉は使うとしてもシュミテクト
シュミテクトだけは、以前に通っていた歯医者さんが
「使ってもいいよ」って言ってました。
なので、それからは、歯磨き粉はシュミテクトにしてます。
ちょっと高いんだよな。
もう少し何とかならんもんでしょうか。
液体歯磨きはいろいろあるけど、
私は刺激強めが好きなので、LISTERINE派。
でも、リステリンの説明だと、
歯ブラシ後に使えってなってるんですよね。
私は、歯磨き粉の代わり使って、すっきりした歯ブラシタイムを楽しみたい。
クチュクチュしてから、歯磨きしてます。
④力入れて磨かない、毛は柔らかめ、ヘッドは小さめ
歯ブラシは握らずに、箸と同じ持ち方で軽く磨いてます。
歯ブラシの毛は、ヘッド小さめ、柔らかめ。
ゆっくり細かく隅々まで、時間かかるけどね。
歯ブラシは、ドラッグストアの一番安い１００円くらいの物です。
高価で、かっこいい形状で、機能もりもりのやつ使いたいけどね、
ニートだからね。
小さいヘッドなら、安いのでもちゃんと磨ける。
最後に
⑤歯を磨いたあとは、キシリトールガムを食べる。
これは必ずやってます。
キシリトールがどうかとかは知らないけど、
歯の保護に唾液が重要とか。
ガムで唾液出して保護するイメージでいます。
食べてすぐもダメだけど、
歯磨きしてすぐ食べて、
口の中を酸性にするのもきっとダメだよね。
別になんのガムでもいいと思うけど、
私はキシリトールの緑のボトルが好み。
⑥上の歯だけはたまに歯間ブラシ＋歯磨き粉（追加）
先日、定期検診で新たな発見がありました。
詳細は別記事に書いたので読んでみくてください。
まとめると、上は極細の歯間ブラシは通るから、
週一回くらい歯間ブラシします。
歯磨き粉付けての歯間ブラシってすごくすっきりしますね。
ながくなったなー。
それでやっと本題。
デンタルフロス使ってるみなさんオススメを教えてください。
私はリーチ「ＲＥＡＣＨ」を使ってました。
つい先日、もっとお財布に優しいクリニカ買ったんですよ。
これね。めっちゃ安い。
１個でも普段のより安いのに、２個。
長さは４０ｍで少し短いけど、圧倒的に安い。
確かに安いんですが、
でも、これ滑る。
指に２周巻き付けても、すべってやりにくいです。
結局は安いけど、一回に使う長さからしたらお得じゃなかったなと。
しかも、使い難いストレスは、値段に変えられなかった。
安いものには理由があるんだなと。
たぶん、指がカサカサで相性悪いんだと思う。
しっとりした指の人なら問題ないんだろうな。
と言うわけで、おすすめフロスあったら教えてください。
結婚式のカタログギフトでゲットした、
ヘッド買うのがもったいなくて使ってませんｗ
変えブラシが２００円～３００円。
これはブラシの時間計算したら実はコスパ良いのかな。
１日３回磨いたりしたら、電動でさっさと済ませたほうがよさそう。
