今日のお昼ご飯
お久しぶりです。
一日あけてブログ書くのは新鮮ですね。
Twitterをフォローいただいてる方には、
そちらで報告してたのですが、
昨日は完全にオフにしてました。
筋トレはしない。
食事も制限しない。
オイリーなバジルときのこのパスタに、チーズケーキを食べました。
今日は通常営業に戻りました。
営業もおかしいかな。通常ニートです。
我が家は、朝と夜はしっかり食べて、
昼食は適当です。
母も準備することはほとんどありませんので、
各自自由に準備して食べてます。
パンとか軽い麺なんかが多くなりますね。
それで今日のお昼はこんなかんじでした。
それで
それでおこわなので、通常の白飯より少なめです。
砂糖も油も使っていますし、もち米なので、たぶん１００ｇくらい。
それとトリムネをボイルしたやつが２００ｇくらい。
足トレしたので、食欲出るか不安でしたが、
なんとか食べきれました。
足トレ直後はなんにも食べられなくって、
ゼリー状のドリンクで糖質＋プロテインなんてことが結構あります。
今日は刺激を変えるために、
負荷を少し下げて、回数多くしたので食べられたのかな。
疲労感はいつもどおりでしたが、息の上がり方がすごかったです。
インターバルはいつもどおり６０秒でしたが、
もっとインターバルとったほうが良かったかもしれません。
この食事だと脂質が足りなすぎるので、
おやつか夕飯に調整します。
皆さんはどんなお昼食べてるんですかね。
それでは、今日もダイエット頑張っていきましょう。
それで
Twitter始めました。
体重や血圧つぶやいたり、愚痴ったり、
誰かに絡んで暇つぶししたりしてます。
ツイッターフォローしてもらえるとモチベ上がります。
よろしくお願いします。
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