由緒正しいニート活動と腹筋ローラー
今日は由緒正しいニートとして、
昼寝をしました。
すごく眠いので、ニートパワー全開にしてお昼寝します。
— debuNEET38 (@debuNEET38) July 5, 2018
おやすみなさい。
おはようございます。
— debuNEET38 (@debuNEET38) July 5, 2018
２時間お昼寝を完遂いたしました＾＾
少し盛ってました。
ツイートでは、２時間の昼寝と書きましたが、
どうやら一時間半くらいでした。
今日は、自分の部屋以外の掃除をしました。
なので、Wikiでは家事をしないというニートの定義があるので、
厳密に言いますと、
今日の私は由緒正しくはなかったです。
昼寝の原因は、４時間睡眠と筋トレでヘロヘロだったからです。
なお本日のメニューは、
- スクワット
- 肩トレ４種目
- ３０分のウォーキング
- 腹筋ローラー
腹筋ローラーはトドメでした。
腹筋は昨日やってますが、負荷が足りなく疲労感・筋肉痛ともなかったので連日やっちゃいました。
昨日は、オーソドックスなタイプと
足あげた状態でのツイストです。
負荷を足すために、今日はこれ「腹筋ローラー」を使いました。
少し体重減ってきたので、
なんと立ちコロがまた出来るようになりました。
まだ４回しかできないので普段のメニューには使い難いですが、
とてもうれしかったです。
やる気アップしたんで、明日からも頑張れそうです。
それでは、また明日。
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コメント、スター感謝します。
