憎きこいつ、寝る前にひと手間増やしやがって
こんばんは、
今日はブログ書いてませんでした。
デブでニートで３８歳で高血圧は書くこと無いですね。
今日は背中の筋トレして、軽く走って、腹筋しました。
ダイエットブログへ一直線です。
それ以外は何をしてたのでしょう。思い出せたのは、
- 親がプリンターを買ったので、それの設定を手伝う
- 畑でキュウリとトマトとズッキーニと大葉を収穫
- 公民館（図書館）に行く
- Youtubeで動画を見る
こんな一日でした。
脳を刺激するようなこともありませんでした。
今何をしてるかというと、いつも通りです。
１１：３０頃にお風呂入って、
コップ一杯の飲み物飲んで（今日はプロテイン）、
体重計に乗ります。
今晩は体重82.6kg、体脂肪率25%でした。
体脂肪は上下激しいので、タイミング決めて測ってます。
まぁ横這いです。
それで、昨日からのこいつ
この野郎がよぉ
寝る前に入りこんできました。
先日、献血に行ったときに、血圧が高かったんですよ。
たしか、１５〇ー８〇でした。
３０分歩いて献血バスの止まってる駐車場まで行ったせいもあるんですが、
以前からちょっと高めで健康診断C判定のわたくし。
病院通ったりして落ち着いていると思っていたのに。
ニート生活で悪化したのか？デブが悪いのか？
しばらく計測することにしました。
血圧は、風呂あがりは急上昇して正しく測りにくいって、
前医者に言われたので、ブログ書きながら湯冷まししているわけです。
しかし、こいつデカい。
手首で測る小さいやつ持ってるんですが、
引っ越し荷物のどこかに紛れてしまって、
まだ救出できず。
祖母の形見を使ってます。
デカくて据え置き型、腕で測るタイプのこいつだと、
正しい姿勢で測りにくいんです。
背筋伸ばして、心臓の高さってこいつじゃ無理。
さっき測ったら、１４５－８５、
10分後 １４７－７６
また落ち着いてない。
まだ火照ってるしだめかな。
さらに20分後 １３９－７７
まぁ、こんなもんでしょう。
明日から風呂入る前に測ろう。
こんな単純なことになぜ気付かなかったんでしょう。
では、おやすみなさい。
明日はハローワークで最初の失業認定日です。
初物の味、「トウモロコシ」
今日のお昼はこれ
初物のトウモロコシ
さすがに、これをおやつに食べる様な暴挙は致しません。
お昼ご飯に、半分に折って、いただきました。
これは、田舎の勝利です。
獲れたてを直ぐ茹でた「とうもろこし」の甘さは別次元でした。
沸騰したお湯に入れて、３分茹でる
なお、今年初の収穫は母
私は皮とヒゲを取る役目
茹でるのも母
私は３分はかる役目
そして、父は食べるだけの係でした。
ちなみに種を植えたり、除草したり、肥料するのも母の役目です。
大体、田舎の人がいう「畑で獲れたては違う」っていうのは、
たいしたことありません。
でも、こいつは何故かスーパーで買って茹でても、
この甘さは出ないんですよね。
半分は少なすぎたのか、
糖質不足のダルさを感じたので、
カロリーメイトを３時のおやつに食べました。
「子供か！」敷地内のお片付け
両親へ「子供か！」
って思った話。
最近、愚痴っぽい記事か、ダイエット記事しか書いてないです。
もともと、それ以外ではニートネタしかないんですけどね。
１１日が最初の無職認定日ですので、
その日は朝からハローワークです。
ニート好きの方はそれまでお待ちください。
もう、明後日か。
それでは本題へ。
田舎には庭というか、自分の家の敷地というか、
家の周りの土地に余裕があります。
手入れされた庭でもなく、畑などで活用もしてない土地です。
そんな場所があると、
不要なもの・壊れたものをそのスペースに放置する家庭が多くなります。
もちろん、すべての家がそういうわけではないです。
住む人次第です。
我が家もそちら側の人間です。
勝手口から出た先に、
壊れた石油ストーブだったり、
椅子の座面だったり、
割れた風呂の蓋だったり
こんな有様です。
母曰く「雑草生えないように」置いている。
デブニート３８の心の声「雑草より今の状態は汚い」
我が家では、
何事も雑草中心です。
汚い場所の話をしていると、
父曰く「昔は除草シートちゃんと貼ってあって綺麗だったんだぞ」
父続けて曰く「風とかではがれちゃったんだよ」
デブニート３８の心の声の心「今どきの子供でもそんな言い訳しねーよ」
デブニート３８のの心の声「今、現状、汚いことが問題で、昔の話はしてない。」
デブニート３８のの心の声「風ではがれたじゃなく、そういう状態がただしいなら、除草シート貼り直せよ。」
というわけで、何年もこの状態で満足する両親に、
私の遺伝子ソースを感じました。
私は汚れてたり、汚いのは許せませんが、散らかってるのは構わないです。
両親にとっては、汚いんじゃなく、散らかってる程度なんだろうな。
とはいえ、家族以外にはゴミが放置して汚く見える。
とりあえず、軽トラックつかってゴミ処理場へ運んでます。
ゴミ屋敷に見えないのは、
土地に余裕があるからで、
ゴミ屋敷と何ら変わらない我が家の状態でした。
ちなみに、近所の親戚に同じ状態の人が住んでます。
その家は我が家の4倍くらいあります。
家が終わったらそこをやっつけるつもりです。
大人というくくりは無意味と腹をくくってます。
子供たちよ、
「大人・両親も人間、欠点だらけだぞ」
早く気付いて自分で考えろよ。
田舎の近所付き合い「組」の気持ち悪さ
私の実家は割と古くから、今いる場所に住んでます。
たぶん、曽祖父かそれ以前。
「デブニート３８」家の本家になったのが曾祖父の代で、
それ以前は分家だったのだと思います。
それで地域には、
組内（くみうち）とかいう謎の互助会みたいなのがあります。
地域によっては単に「組」「部落」とかいうようです。
これがすこぶる気持ちが悪い。
ここ数日、嫌悪感の元を探していて、
先ほどやっと自分なりに整理できました。
もともとは自治体が管理するための区分けで、
そこ区域ごとに都会でいう自治会よりも密な関係を形成してます。
両親などに言わせると便利だから残っているとか。
「自治会だけでいいでしょ。」って思うわけです。
単純な社会の時は、みんな助け合ってよかったのでしょうね。
要するに元は、利があっての結びつきなんですね。
それがいつの間にか、
新規参加者を下に見たり
気にくわない家族を仲間外れにしたり
陰口をたたいたり
挙句の果てに、
抜けた人を否定までする
自分の両親がこういう考え方や言いっぷりをするのには、
正直吐き気がします。
もともと利益があっての集団なのに、
利益が享受できない
利益以上の煩わしさ・ストレスを感じる
とか、利益なかったりマイナスが多かったら抜けて当然です。
やるなら、もっとドライにビジネスライクにやってほしいです。
そこに、親切心やら好意があるならまだしも、
もともとが相互利益目的の下世話な集まりなんだから、
ぐだぐだやるなってことです。
たぶん、これが気持ち悪さの正体。
ということで、
私はこれからは気持ちよく近所付き合い出来そうです。
組？知らないです。
嫌いだったり、変なやつとは係わらないです。
献血に行ったら、Tシャツがお亡くなりになりました。
ちょっと下がってきて油断していました。
会社員時代からメタボメジャーとともに、
私のA評価を邪魔してきた高血圧。
１６０ー８０くらいでした。
ブログタイトルも
「デブニート３８高血圧の日記」
に変更しました。
ヨード系消毒液のふき取りが甘かったのか、
暑くて汗がでて垂れてきたのか、
ティーシャツの袖に黄色いシミができてました。
ミニマリストリスペクト（仮）なので、
スポーツ用TシャツとライブTシャツを除外すると、
Tシャツは４枚しかもってません。
黒・黒・カーキ・白、その白がお亡くなりになりました。
これ落ちないですよね。
気に入ってたんです。
でも、こいつとサヨウナラすれば、新しいTシャツ買ってもいいですよね。
白と明るい色のTシャツを物色しようと思います。
今日の教訓
ええ、きょうのきょうくん
「献血に行くときは黒のシャツを着ていこう」
会社員時代、白系のワイシャツで献血によく行ってましたが、
こんなことはなかったです。
アンラッキーでした。
それでは、高血圧ライフを楽しみます。
ツイッターフォローしてもらえるとモチベ上がります。
よろしくお願いします。
コメント、スター感謝します。
風邪が一日で治る方法、リスク極大
こんばんは
風邪が一日で治りました。
朝は咽の痛みと鼻水
Tシャツで寝た代償をしっかりと受け取りました。
というわけで、
今日は筋トレ無し、有酸素運動無しの由緒正しいニート生活を行いました。
体調不良が吹っ飛ぶ一日の過ごし方
7:00 起床
朝食：ご飯、鶏ハム、ナスの炒め物
食後に一時間のお昼寝？午前中でも昼寝？
昼食：鶏ハム、サラダ
食後に二時間のお昼寝
夕食は家族で蕎麦屋さんに飲みに行くとのこと
蕎麦は超炭水化物、やばすぎるってことで
蕎麦屋行く前に、タンパク質摂取
ゆで卵一個、鶏ハム100g
そして蕎麦屋へ、咽が痛い。
家族に風邪をうつさないようにマスクをして出発
ドーン、ビール
レモンチューハイ、マグロとカツオの刺身を挟んで、
テンプラ、蕎麦、日本酒
どーん
満腹で動けなくなりました。
酔いも回っていい感じ。
ニートはお金払えませんので、ただ酒です。
なお、帰宅は下戸の父がドライバーです。ありがとうございます。
飲酒運転はダメですよ。
そして、帰宅後に
ベッドでごろごろから１時間お昼寝
もう夜なので仮眠？
起きて、動けないほどの満腹感はなくなり、
酔いもおさまる。
ん！！！
咽痛くない！！！
というのが風邪を一日で治すニート生活です。
代償は、
体重＋1.0kg（83.1kg→84.1kg）
体脂肪率＋0.6kg（24.9%→25.5%）
ダイエット５０日の経過とメジャーで測ってみた
咽が痛いし、鼻水も出ます。
昨日の夜は肌寒い夜だったのですが、
Tシャツで寝てしまいました。
夏風邪ひきました。
今日は胸トレの予定でしたが、
急遽オフ日変更して、
ダイエット記録まとめたりしてます。
ダイエット５０日の経過観察
体重
遅いですね。
５０日間で、３㌔くらいの減量です。
８７ｋｇ→８４ｋｇ
体にはまだまだ痩せる余裕があるので、
同じペースでやせて行ってほしい。
やっと体脂肪率が２５％まで来ました。
といってもバラツキが大きく、
減少傾向っぽく見えなくもない程度です。
引っ越し直後で、実家の生活環境に慣れてなかったです。
そのため、計測タイミングがまちまちでした。
体脂肪率は体重以上に一日の間に上下するので、
同じタイミングで測らないと傾向見えにくいです。
最近は、生活リズムができてきたので、
毎日寝る前に測れています。
メジャーで測ってみたの部
つさこ (id:tusako-d)さんから良い刺激いただき、
メジャーで自分の体を測ってみました。
こんな感じ。
腹囲 99.5（へそ周り、正真正銘のメタボ）
胸囲 103.0
お尻 101.2 （ドラえもん？）
首 41.5
太腿 53.0
脹脛 38.3
上腕 34.7
全体的に脂肪が巻いてる感じですが、
やっぱりお腹が気になります。
それと昔からですが、私は足がひょろっちいです。
足トレは結構やってるんですが、メニュー増やそうかな。
参考にした、つさこ (id:tusako-d)さんの測定とダイエット経過記事
短期目標と中期目標
当面の目標は
８月終わりまでに、体重78kg、体脂肪率20%
大きなトラブルなければ、
今のペースでいけば十分達成できる目標のはず
中期の目標は
今年中に、体重74kg、体脂肪率15%
後半はきつくなりそう。
ペース落ちるだろうし、
秋と冬はリバウンド王が活躍する美味しいものの季節
経験的に、スノボ期間にリバウンドしてます。
スノボで激しく運動したはずなのに、
ビールと料理で体重はプラスされていく現象。
風邪こじらせないように、
温かくして正統派ニート活動頑張ります。
また、次のブログでお会いしましょう。
ツイッターフォローしてもらえるとモチベ上がります。
よろしくお願いします。
コメント、スター感謝します。
